Les 5 idées reçues sur la thérapie de couple

Un couple partage un moment de calme et de connexion dans la nature, symbolisant l’harmonie retrouvée grâce à une communication apaisée.

La thérapie de couple reste parfois entourée de mythes et de malentendus.

Ces croyances peuvent freiner de nombreux couples à franchir le pas et à chercher de l’aide, même quand des tensions s’installent. Voici les 5 idées reçues sur la thérapie de couple les plus courantes que j’entends souvent, et pourquoi elles méritent d’être déconstruites.

1. "La thérapie de couple, c’est pour les couples au bord de la rupture."

Beaucoup pensent qu’il faut attendre que la situation devienne critique pour consulter. Pourtant, la thérapie peut aussi être un moyen préventif de renforcer la relation. Des petits conflits mal gérés ou une communication qui s’érode peuvent être réglés avant qu’ils ne deviennent des problèmes majeurs. C’est une démarche positive, pas seulement une solution de dernier recours.

2. "Un thérapeute de couple va prendre parti."

Certains ont peur qu’un thérapeute soit juge ou prenne le parti de l’un des deux partenaires. En réalité, le rôle du thérapeute est d’être neutre et bienveillant envers les deux. Mon objectif est de comprendre les besoins et les ressentis de chacun pour trouver un équilibre et des solutions adaptées à votre dynamique unique.

3. "On va juste ressasser nos problèmes."

Contrairement à cette idée reçue, la thérapie ne consiste pas à remuer les disputes ou à s’attarder sur le passé de manière improductive. Elle se concentre sur la communication, les émotions et les solutions concrètes. Parfois, explorer certains événements aide à comprendre ce qui se joue, mais cela se fait toujours dans un esprit de progrès et de bien-être pour le couple.

4. "C’est inutile, les thérapeutes ne font que nous écouter."

Cette perception peut être déroutante. Bien sûr, une écoute active est essentielle, mais mon travail va bien au-delà. Je propose des outils, des exercices pratiques et des perspectives nouvelles pour vous aider à surmonter les blocages. Il s’agit d’un véritable accompagnement, où l’écoute mène à des actions concrètes pour transformer la relation.

5. "Cela prendra des années pour voir des résultats."

La thérapie de couple n’est pas toujours un engagement à long terme. Avec une approche adaptée, comme celle que je propose en 4 mois, des progrès significatifs peuvent être réalisés rapidement. L’essentiel est l’engagement des deux partenaires à travailler ensemble.

Et si c’était votre moment ?

Vous hésitez à consulter parce que ces 5 idées reçues sur la thérapie de couple résonnent en vous ? Rappelez-vous qu’aucun couple n’est parfait, et qu’un petit coup de pouce peut souvent faire une grande différence. La thérapie de couple est avant tout un espace pour vous reconnecter et retrouver un équilibre.